最近常出差，事情蛮多。

 

前两天刚回上海，昨晚打羽毛球，自从上次拿了一个比较好比较轻的拍子打过后，昨晚用回自己在易初莲花买的9x元一副的“屠龙刀”发现使不开，肩关节跟右后背有扭伤跟拉伤的感觉。钱是好东西，有钱是该买个好拍来玩玩。

 

今晚游泳，感觉开始体力有点不济，不过游着游着感觉反而好了。自己又开始摸索自由泳。自从在大学学会蛙泳后，本来跟东哥学自由泳的，但是还是不是很协调，后来又看了教学录像。今晚，经过几次摸索后，发现弯臂、插水、划水……是被我一直忽视掉的动作，确实教学片里面的每个标准动作都有其各自的作用，尝试着回忆教学片的动作，跟着游了起来，发现确实省力不少，特别是弯臂插水，左右手臂交叉，整个身体跟着左右旋转，头不用抬起，只要旋转到鼻子嘴巴出水就可以很自然的换气，接下来就是追求动作的协调性了。小有心得，好事。